Возможно, с нервами проблемы

Здравствуйте, я задаюсь вопросом о возможном наличии у меня синдрома навязчивых движений, который, возможно, имеет более глубокие корни. Точнее говоря, я замечаю, что не могу долго сидеть на месте, в школе я грызла ногти, а сейчас страдаю тиками, такими как мигание глазами и движение бровей. Моя эмоциональность является характерной чертой моего характера. Я помню три года назад, когда я была очень сильно взволнована, на моем теле появились пятна, как будто у меня была крапивница. Сегодня у меня наблюдаются воспалительные прыщи, выглядящие как укусы комаров, особенно заметные, когда я в стрессовой ситуации. Я также отмечаю, что когда я сильно волнуюсь, то у меня возникает боль в животе, что является старой привычкой. Я думаю, что мои проблемы начались в мои школьные годы, когда я была невзрачной и худенькой девочкой, которую дразнили мальчики, и я имела проблемы с одноклассниками. Я приходила домой и ревела. Однако, к моей радости, сейчас я выросла в красивую, уверенную в себе девушку с прекрасной фигурой, я еще и занимаюсь спортом. Я привлекаю мужское внимание, но, возможно, еще не встретила свою половинку, потому что мне не нравится множество мужчин, которые мне интересны. Я становлюсь замкнута и серьезной, иногда молчу, чтобы не сказать глупости, хотя не считаю себя глупой. В то же время, я всегда думаю о чем-то, и мой мозг не может расслабиться. В последнее время, когда я медитирую, становится легче, но проблемы все равно остаются. Можете ли вы порекомендовать какие-нибудь упражнения или другие методы, которые помогли бы решить мою проблему? Благодарю вас заранее!