Проблемы с нервами беспокоят
- 2023-06-14 16:39:18
Добрый день, я молодая девушка 19 лет и у меня проблемы с нервами, которые беспокоят меня очень сильно. Я заметила, что когда я волнуюсь и боюсь, у меня начинают сводить мышцы очень сильно. Я прямо каменею от напряжения, и оно затрагивает мою шею, плечи, спину, руки и даже ноги. Это продолжается все время, я не могу расслабиться, даже когда ложусь спать. Это мешает мне жить полноценной жизнью.
От этого у меня часто начинает болеть голова, иногда я замечаю, что в глазах начинает мутнеть. Я принимаю настойку из пустырника, но мне нужно больше 15 капель, чтобы ощутить эффект, и он не долго держится, особенно если я должна понервничать. Я сплю хорошо только после того, как выпью глоток воды с "донатом магния".
Я заметила, что в 2014-2015 году я сидела на голодных диетах. Может быть, это как-то повлияло на мое состояние?
Я чувствую себя неполноценной, не могу спокойно находиться в обществе людей, боюсь, что я не проживу долго или сойду с ума. Я не иду к психотерапевту, потому что боюсь, что это поставит крест на моей карьере, и у меня есть большие планы, без которых я не могу жить. Пожалуйста, помогите мне разобраться с этими проблемами.
Добрый день! Вы описали симптомы, которые могут быть связаны со стрессом и тревожностью, которые могут вызвать напряжение мышц и спазмы сосудов. Кроме того, голодные диеты могут привести к дефициту некоторых витаминов и минералов, которые могут влиять на функционирование нервной системы и мышц.
Я рекомендую Вам обратиться к неврологу, чтобы он смог оценить Ваше состояние и обсудить возможные методы лечения. Возможно, он порекомендует Вам провести дополнительные обследования, например, кровь на наличие дефицита витаминов и минералов. Также могу посоветовать заняться регулярным физическим упражнениям и использовать техники релаксации для помощи в справлении со стрессом. Если Вы считаете, что нуждаетесь в поддержке психотерапевта, я настоятельно рекомендую обратиться к специалисту для следующих шагов.