Влияет ли витамин Д на вес?
- 2023-06-16 09:02:57
Здравствуйте, я столкнулась с проблемой лишнего веса. Я уже пробовала повышать свою физическую активность и следовать диете с дефицитом калорий, но я так и не смогла похудеть. В прошлом году, когда съездила на юг, я потеряла 13 кг, но когда пришла весна, мой вес застопорился на месте и до сих пор не изменяется. Недавно я прочитала в интернете, что витамин D может оказывать влияние на мой вес. Учитывая, что я получаю больше солнечного света с приемом курса витамина D, вопрос решил уточнить: может ли витамин D влиять на мой вес?
Здравствуйте, да, некоторые исследования показывают, что недостаток витамина D может влиять на прогрессирующее набирание веса. Однако, не следует полагаться на витамин D как на единственный фактор похудения, важно также правильно питаться и вести активный образ жизни. Рекомендуется пройти консультацию у диетолога и спортивного тренера, а также провести анализ уровня витамина D в крови перед употреблением дополнительных добавок.