Как принимати витамин Е и витамин С
- 2023-06-15 22:01:50
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом о правильном способе приема витаминов при задержке месячных. Мой гинеколог назначил мне витамин Е в первую фазу моего 32-дневного цикла, а витамин С - во вторую. Меня очень интересует, на какой день цикла начинать принимать каждый из витаминов и как долго такой прием должен продолжаться. По моим сведениям, витамин Е также может приниматься во вторую фазу цикла. Будьте добры, помогите мне разобраться в этом вопросе и уточните все детали, которые необходимо учитывать при приеме витаминов при задержке месячных. Спасибо за ваше внимание и профессионализм.
Здравствуйте, для правильного приема витаминов необходимо учитывать начало менструации, т.е. первый день месячных. Витамин Е следует начинать принимать во второй фазе цикла, то есть в период от окончания месячных и до овуляции. Принимать нужно по 400-500 мг в день в течение 10-14 дней. Витамин С рекомендуется начинать пить после овуляции, т.е. в начале 2 фазы цикла. Дозировка витамина С может быть 500-1000 мг в день в течение 10-14 дней. Учитывая Ваш цикл в 32 дня, то примерно через 16 дней после начала месячных следует начать пить витамин Е, а через 18-20 дней - витамин С. Однако, рекомендую лучше всего обсудить прием витаминов с Вашим лечащим врачом, исходя из Вашего состояния здоровья и особенностей цикла.