Норма приёма витамина D в МЕ, как на это влияет вес?
- 2023-06-15 13:22:39
Здравствуйте. Я мужчина, мне 31 год и мой вес составляет 85 кг. Хотел бы узнать, сколько мне следует принимать витамина D(МЕ) в день для профилактики осенью, зимой и весной, учитывая то, что я не выхожу на улицу. Также я слышал, что вес может влиять на необходимое количество витамина D. Буду благодарен за любую информацию по этому вопросу.
Здравствуйте! Для профилактики необходимо принимать 1000-2000 МЕ витамина D ежедневно осенью, зимой и весной. Если человек не бывает на улице, дозировка может быть увеличена до 5000 МЕ ежедневно. Вес может оказывать некоторое влияние на дозировку, но в большинстве случаев 1000-2000 МЕ в сутки достаточно для поддержания здоровья. Однако, рекомендуется обратиться к вашему врачу, чтобы он смог определить наиболее подходящую дозировку, учитывая ваше состояние здоровья и лекарственные препараты, которые вы можете принимать.