Вес набрался

Здравствуйте, я хотел бы узнать, почему я набрал 8 килограммов за последние 2 месяца. По сути, ничего в моей жизни не изменилось, когда я вернулся домой из Петербурга. Четыре года назад я начал работать из дома и за 2 года набрал 15 килограммов, после чего быстро сбросил 10 килограммов и стал весить 75 кг. Однако, в октябре 2015 я поехал в Петербург, где первую неделю я ел мало, а затем начал ходить по кафе. Но несмотря на этот период, когда я не работал на обычной работе, а находился в Санкт-Петербурге, я не прибавил в весе. Может быть, это из-за стресса или неправильного питания, но я не понимаю, как я мог набрать вес после того, как вернулся домой. Ведь моя еда осталась неизменной, даже количество потребляемой воды увеличилось до 2 литров. Сейчас я заметил, что появились отеки и суставы начали болеть, и я знаю, что у меня мало тренировок, особенно на икры. Я понимаю, что сидячий образ жизни не самый лучший выбор, и возможно ночная жизнь тоже негативно влияет на мой вес, но раньше у меня не было такой проблемы. Что может быть причиной моего набора веса и как мне с этим справиться?