Вегетарианство
- 2023-06-14 15:33:42
Здравствуйте, мне 21 год и я женского пола. Недавно я задумалась о переходе на вегетарианство и планирую в дальнейшем перейти на сыроедение. Хочу при этом правильно питаться и следить за своим здоровьем. У меня есть небольшие проблемы, такие как лишний вес, прыщики на лице, круги под глазами, склонность к плохому настроению и т.д. Хотя эти проблемы не являются критическими, я все же хочу знать, как медицина относится к таким видам питания. Я читала много разных статей, но мне бы хотелось услышать мнение специалиста. Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте! Конечно, медицина относится к таким видам питания с уважением и даже рекомендует включать более растительные продукты в рацион. Однако, важно помнить, что переход на вегетарианство и сыроедение должен происходить постепенно, чтобы ваш организм мог адаптироваться к новому рациону. Однако, важно убедиться, что ваше питание все еще содержит все необходимые питательные вещества, такие как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Кроме того, у вас есть определенные чувства дискомфорта, такие как лишний вес и прыщи, поэтому консультация с диетологом/нутрициологом будет полезна для того, чтобы разработать индивидуальный рацион, который удовлетворял бы ваши потребности. Также важно помнить, что не все люди подходят для такого рода питания, поэтому если вы столкнулись с какими-либо проблемами в процессе перехода, Вам необходимо связаться с медицинским специалистом. Не забудьте также об умеренности в питании и физической активности, для максимального благополучия вашего здоровья. Спасибо за обращение!