Вечные нервы
- 2023-06-16 14:17:29
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой плохого сна и постоянной тревогой. Я постоянно думаю о том, что может произойти со мной во время сна и боюсь изменений в своем теле. Каждый вечер перед сном я размышляю над жизнью и приписываю себе различные болезни и страхов. Я могу думать о том, как вселенная погибнет, пока я буду спать, и это вызывает у меня серьезную панику. Как правило, это сопровождается колотящим сердцем и желудочными проблемами. Я не знаю, как с этим справиться и поэтому обращаюсь к вам за помощью.
Здравствуйте, у вас описаны симптомы тревожного расстройства. Я рекомендую обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту для диагностики и назначения лечения. Также стоит обратить внимание на сон и соблюдать здоровый режим дня, уменьшить употребление кофеина и алкоголя в вечернее время, чтобы улучшить качество сна. Важно избежать самолечения и ограничения общения со своими близкими и друзьями. Надеюсь, это поможет вам справиться с данным состоянием.