В последнее время стала бояться людей
- 2023-06-15 21:59:32
Добрый день, меня зовут Анна, и мне 22 года. В последнее время у меня появилась паническая боязнь людей. Я не могу нормально общаться с ними и постоянно боюсь того, что меня обсуждают. Это вызывает у меня огромный стресс и не позволяет жить нормальной жизнью. Я боюсь открываться перед даже близкими друзьями и чувствую сильный дискомфорт при любом контакте с другими людьми. Когда мне приходится выходить на улицу или в общественные места, у меня начинается паника, что все смотрят на меня и обсуждают. Я боюсь начинать новые знакомства, т.к. опять же боюсь быть обсуждаемой.
Мне кажется, что у каждого нового знакомого будет свое мнение обо мне и эти мнения будут отрицательными. Я не могу даже подумать об устройстве на работу, где каждый день придется общаться с множеством людей, каждый из которых будет иметь свой характер и мнение. Я не знаю, как справиться с этим состоянием и как преодолеть свой страх. Я даже не могу выговориться кому-то из своих близких, потому что боюсь быть не понятой и обсуждаемой.
Пожалуйста, помогите мне справиться с этой боязнью и посоветуйте, что лучше сделать. Я очень жду вашего ответа и надеюсь, что вы сможете мне помочь. Спасибо большое!
Здравствуйте, Анна. Очень жаль, что вы сталкиваетесь с такими проблемами. Одним из эффективных методов борьбы с паническими атаками может стать психотерапия. Я рекомендую обратиться к опытному специалисту, который поможет вам разобраться в ситуации и научит эффективным методам управления напряжением и тревожностью. Также, не стоит отказываться от общения с людьми и социализации, поскольку это может усугублять проблему. Лучше всех вам советовать специалиста, который после подробного консультирования предложит наиболее подходящий план лечения. Берегите себя и не стесняйтесь обращаться за помощью!