Увеличение веса из за стресса
- 2023-06-16 09:22:17
Здравствуйте, я Катерина, мне 28 лет. Я пережила сильный стресс, связанный с потерей близкого человека 5 месяцев назад, и заметила, что начала набирать вес, примерно 1кг в месяц. Мой режим питания остался прежним, каким и был раньше, а регулярно я занимаюсь бегом через день. Но несмотря на это, я продолжаю набирать вес, и на данный момент мой вес составляет 58,5 кг – на 5,5 кг больше, чем 5 месяцев назад на момент трагедии. Мой обычный вес, который был у меня в течение моей жизни, составлял 50-53 кг, и это был мой комфортный вес. Я не имею никаких хронических заболеваний и не принимаю гормональных препаратов. Два месяца назад я была на обследовании у гинеколога, и все анализы (включая мазки) были в норме, и ничего не было увеличено. Подскажите, какие анализы мне нужно сдать, и какое обследование я должна пройти для выяснения причины набора веса? Заранее благодарю за ответ.
Дорогая Катерина, судя по вашей истории, изменение веса, которое вы заметили, может быть связано с эмоциональным стрессом, который вы пережили. Однако, чтобы убедиться в этом и исключить другие возможные причины, вам, возможно, понадобится обследование.
Один из первых шагов может быть общий анализ крови и уровня гормонов щитовидной железы (тиреоидных гормонов). Это поможет выявить наличие каких-либо медицинских проблем, которые могут влиять на ваш вес. Если все в порядке, то следующим шагом может быть консультация с диетологом или эндокринологом, чтобы проверить ваш рацион и рекомендовать соответствующие изменения в режиме питания.
Также хотелось бы отметить, что бегание это хорошая форма активности, но может не всегда быть достаточным для поддержания здоровья и контроля над весом. Разнообразьте свою физическую активность упражнениями на силовых тренажерах или йогой.
Моя рекомендация - сначала посетите врача, чтобы выяснить, что скрыто за вашим изменением в весе. Вы сможете получить более точную информацию и рекомендации по тому, как довести ваш вес до комфортного для вас уровня.