Утренний завтрак, каша для пищеварения
- 2023-06-16 09:12:32
Здравствуйте, у меня возникла проблема с утренним завтраком. Раньше я делал бутерброд со сливочным маслом и добавлял на него пару раз в неделю сыр, который пил с чаем. Однако, после такого завтрака я чувствовал раздутие живота и он выглядел некрасиво, участилась у меня и напряжение. Недавно я начал готовить кашу на завтрак, но моя мама уверяет, что у меня от нее будет понос и уговаривает есть ее ежедневно только через 2 дня. Я предпочту профессиональную помощь: могу ли я есть кашу каждое утро, чтобы избежать опасности поноса?
Здравствуйте, судя по вашим словам, введение каши в ваше питание привело к улучшению вашего самочувствия. В вашем случае, я бы рекомендовал оставить кашу в своем рационе и следить за реакцией вашего организма на нее. Если у вас не было никаких проблем со здоровьем после употребления каши в течении нескольких дней подряд, то вы можете продолжать с этим продуктом. Если же у вас появится неудобство, то возможно вам нужно пересмотреть свой рацион или обратиться к врачу. Избегайте излишней жирности и слишком обильных порций при приеме пищи, это также может вызвать неудобства в желудочно-кишечном тракте.