Можно ли начинать завтрак со сладостей

Здравствуйте, я бы хотела получить Ваше мнение и совет относительно моего питания и диеты в целом. У меня в течение многих лет есть проблема с завтраком, так как я не могу себя заставить есть ничего, кроме небольшого количества сладостей с чаем. Утром еда вызывает у меня тошноту, поэтому я предпочитаю перекусить и позже начинаю употреблять нормальную еду только через несколько часов или даже только в обед. В то же время, я заботлюсь о своем питании и ем 4-5 раз в день, включая много овощей, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу, фрукты, орехи и крупы. Я не пью кофе или молоко, не ем сладкое, не употребляю такую еду, как чипсы, лапшу быстрого приготовления, фастфуд и полуфабрикаты. Я также избегаю жарки продуктов, преимущественно, у меня все блюда готовятся на пару, тушатся или запекаются. Мне известно, что у меня есть небольшой гастрит, но я принимаю назначенные врачом курсы омепразола и ферментов и питаюсь соответствующим образом. В моем меню есть каша, фрукты, орехи и стакан кефира или йогурта на полдник, а также овощи и мясо/рыба на обед и ужин. Я не сильно зацикливаюсь на весе и калориях, потому что все замеры анализов биохимии, гормонов и сахара всегда в норме. Хотела бы узнать, нужно ли в данном случае менять свои привычки и переучивать себя, или это также приемлемо и безопасно для моего питания в дальнейшем? Буду благодарна за Ваше мнение и совет.