Употребление бадов и белки спортпита
- 2023-06-15 21:07:07
Здравствуйте! Я молодой человек в возрасте 16 лет, мой рост составляет 177 см, а вес – 100 кг. Я занимаюсь тяжёлой атлетикой и хочу начать употреблять белковый порошок. Но возникает вопрос – можно ли мне это делать? Я хотел бы узнать о возможных рисках и побочных эффектах при употреблении белкового порошка в моём возрасте и при моих параметрах. Будет ли мой организм способен справиться с такой дополнительной дозой белка? Как определить правильную дозировку для меня? Исходя из моих параметров и занятий, какая вариация белкового порошка будет наиболее подходящей? Благодарю вас заранее за ответы на эти вопросы.
Здравствуйте! Для начала, важно отметить, что употребление белкового порошка в больших количествах может нанести вред здоровью. Кроме того, необходимо учитывать индивидуальные особенности вашего организма, и, возможно, вам не будет рекомендовано употребление белкового порошка. Лучше всего обсудить этот вопрос с тренером и врачом, чтобы они могли оценить вашу физическую подготовку и состояние здоровья, и дать рекомендации по употреблению белковых добавок, если они будут необходимы в вашем случае.