Совместимость бадов
- 2023-06-16 13:38:01
Добрый день, можете, пожалуйста, помочь мне разобраться в правильном приёме спортивных добавок? Я занимаюсь спортом и принимаю несколько бадов. Я принимаю Витаминоминеральный комплекс с Омегой3 утром, Глюкозамин в обед и магний оротат вечером с едой. Я хотел бы узнать, как лучше совмещать эти бады, должен ли я их принимать одновременно и обязательно ли магний принимать с едой? Кроме того, я хотел бы узнать, есть ли другие спортивные добавки, которые я мог бы добавить в свою схему приёма бадов. Буду очень благодарен за помощь. Спасибо!
Здравствуйте! Рекомендую принимать Витаминоминеральный комплекс и Омега-3 вместе с едой утром, так как это поможет лучше усвоить эти вещества. Глюкозамин можно принимать в обед или вечером, так как его усвоение не зависит от времени приема. Можно принимать магний вечером после ужина. Важно учитывать, что взаимодействие между принимаемыми препаратами может быть индивидуальным, поэтому конкретную схему приема лучше обсудить с врачом или фармацевтом.