Применение БАДов
- 2023-06-15 13:10:08
Добрый день! Я решила начать профилактику и купила витамин Е в капсулах, но столкнулась с проблемой дозировки. Мне 21 год, вес 60 кг, а капсулы, которые я купила, содержат 200 мг витамина Е. Что будет нормальной дозой для меня? Я искала информацию в интернете и нашла, что для взрослых норма составляет 8-10 мг в день. Я хочу правильно употреблять витамины, и поэтому переживаю, что могу перебрать с дозой. Буду благодарна за вашу помощь в решении этой проблемы. Спасибо!
Здравствуйте! Рекомендуемая доза витамина Е для взрослого человека составляет 8-10 мг в день, однако в некоторых случаях может быть увеличена до 300-600 мг в день по назначению врача. Однако, перед началом приема витаминов необходимо обратиться к специалисту, который проведет необходимые исследования и назначит правильную дозировку, учитывая особенности вашего организма и здоровья. Не рекомендуется употреблять витамин Е с разовой дозой более 200 мг без консультации врача.