Тревожные мысли
- 2023-06-15 22:46:14
Добрый день, хотелось бы уточнить свою ситуацию. Я время от времени страдаю от тревожных мыслей, которые особенно проявляются вечером и ночью. Когда ложусь в кровать, то чувствую страх, что может произойти что-то ужасное. Мне трудно сосредоточиться на чем-либо, так как мысли все время уводят в сторону чего-то постороннего и волнующего. Хотелось бы узнать, есть ли какие-то способы, чтобы справляться с таким состоянием? Буду очень благодарна за вашу помощь.
Добрый день, возможно, у вас развилось состояние тревожности или тревожное расстройство, важно, чтобы вы обратились к специалисту - психотерапевту или психиатру, чтобы получить квалифицированную помощь. Они могут назначить лечение, которое позволит вам справиться с тревогой и устранить ее причины. Также важно следить за режимом дня, правильно питаться, заниматься спортом, как это положительно влияет на психическое состояние.