Панические атаки тревожные мысли

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста, я уже не могу больше справляться с паническими атаками, тревогами и негативными мыслями, которые постоянно ворочаются в моей голове. Это началось у меня два года назад на фоне депрессии, вызванной переживаниями и одиночеством, когда мой муж был отправлен в командировку на Украину на полгода. Я обратилась к психотерапевту, который назначил мне атаракс и адаптол. Я выпила половину курса, и мне стало легче, после чего я отказалась от препаратов. Когда мой муж вернулся, мы съездили на море и начали восстанавливаться. Я забеременела, и во время беременности иногда появлялись атаки, но я успокаивала себя тем, что это из-за гормонов. Сейчас, спустя 4 месяца после родов, атаки начинаются снова. У меня появляются дурные мысли, например, когда я купаю свою дочку, в голову лезут негативные сценарии, что она может выпасть и утонуть. Или когда она спит, я то люблю ее, то испытываю ненависть. Когда мой муж носит ее, у меня возникает ревность. Я борюсь с этим каждый день, но ничего не помогает. Мой муж предлагает мне ехать со своей семьей в Сирию на три месяца, но я не уверена, что смогу справиться с тремя детьми без его помощи. Я грудная мама и не знаю, что могу выпить. Пожалуйста, помогите мне избавиться от этих мыслей и как мне стоит поступить в данной ситуации?