Тревожное расстройство и панические атаки

"Я столкнулась с проблемой реакции, которая меня наводит на панику. Сегодня, например, в школе мне было сложно сосредоточиться, потому что каждое звуковое колебание вызывало катастрофическую реакцию, причем такую же, как и при панических атаках. Мое сердце начинало стучать сильнее, начиналось дрожь по всему телу, кожа становилась скользкой и холодной. Со мной происходила странная вещь: мои мысли ускорялись до такой степени, что казалось, будто кто-то торопит меня, чтобы я закончила все дела как можно скорее. Меня так и тянуло на то, чтобы закричать и убежать. Но даже когда я находилась в своей обычной обстановке, у меня происходило такое же искажение мышления. Мне казалось, что я была агрессивной и грубой, когда, в действительности, это было просто мое тело, что было повреждено моими кошмарами. Я чувствовала сильную тревогу, которая часто сменялась на другое настроение. Я часто кусала губы, дергала мышцы, в это время меня одолевала головокружение. К тому же, мне на ум падали разные ужасные мысли, от которых я не могла избавиться. Я не знаю, что с этим делать и что происходит со мной. Как мне выжить?"