Тревога, суицидальные мысли, апатия
- 2023-06-16 06:42:49
Здравствуйте, хотела бы поговорить о своем долгосрочном состоянии тревожности и апатии. Эти симптомы начали проявляться после жестокой травли в школе, которая затянулась на протяжении многих лет, а также после частых ссор дома. Сейчас я могу впадать в панику, испытывать сильную тревогу и апатию, часто плачу без причины и чувствую тяжесть в груди. В последние два года появились даже суицидальные мысли, которые я сторонюсь и стараюсь игнорировать, однако боюсь, что в какой-то момент не смогу справиться с этими эмоциями. ЯОбращалась за помощью к психологу, который посоветовал записаться к психиатру, чтобы получить нужные мне лекарства для здоровья моей психики. Хотелось бы узнать, как можно облегчить мое состояние, как справляться с суицидальными мыслями и как научиться лучше контролировать мои эмоции. Также хотела бы обсудить, как мне можно предотвратить наступление схожих состояний в будущем. Спасибо за ваше время и помощь.
Здравствуйте. Судя по тому, что вы описали, у вас очень серьезные проблемы со здоровьем, которые могут быть связаны с психическими расстройствами. В своей практике я встречал множество пациентов, которые страдали от тревоги, депрессии и суицидальных мыслей, и могу вам сказать, что это нормально и что вы не одиноки в своих проблемах.
Ваш психолог правильно советует обратиться к психиатру, который может назначить вам адекватное лечение в соответствии с вашими симптомами и состоянием здоровья. Лекарства, которые назначаются в таких случаях, могут помочь вам справиться с тревогой, устранить депрессивные симптомы и потребность в суициде.
Кроме того, я бы посоветовал вам продолжать сеансы с психологом, так как их сочетание с препаратами может дать оптимальный результат в вашем случае. Помимо этого, уделите внимание своему режиму дня, заняться спортом, питанием, сном, так как это также может помочь вам справиться со своими проблемами.
Запись к психиатру и продолжение консультаций с психологом - ваш следующий шаг к выздоровлению. Не откладывайте это, пока не станет еще хуже, а обратитесь за помощью как можно скорее.