Тревога, Не могу выкинуть плохие мысли из головы

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к специалисту с проблемой, связанной с моим восприятием реальности. Я испытываю чувство, будто не нахожусь в реальном мире, и мой мозг убеждает меня в этом, несмотря на то, что я знаю, что нахожусь в реальности. Попытки избавиться от этой мысли оказываются тщетными. Не так давно у меня было сильное перенервничание, и я надеюсь получить помощь в решении этой проблемы. Буду признателен за любую поддержку и совет. Спасибо.