Третий день тошнит, не могу заснуть что делать

Здравствуйте, у меня уже третий день плохое самочувствие. Все началось после того, как я провела день на солнце на озере. В течение первых двух дней у меня наблюдалась тошнота, но ни разу не было рвоты. Однако на третий день я вырвала немного. Утром я по-прежнему ощущаю тошноту и повторно вырвалась, и в течение двух дней у меня не было стула. После того, как я вырвалась, мне стало лучше, и я поела бульон с хлебом, а затем суп. Я принимала Супрастин для моей аллергии летом, а также полисорб. В течение этих трех дней меня завсегда беспокоит боль внизу живота, а также болезненный живот. Вечером я снова начала чувствовать тошноту и ощущение что меня мерзнет, у меня появилась температура 37,0, а иногда, наоборот, я начинаю испытывать жар и отдышку. Я дышу часто, так как это дает мне облегчение. Я измерила давление, оно составило 126/76, 128/77, 118/75, 116/77, в то время как норма для меня составляет около 111/60. У меня дома работает кондиционер, но мне все равно жарко. Я уже три дня сижу дома, но мне не удается заснуть. У меня есть хронический гастродуоденит и сильная аллергия летом (конец июля-август), также у меня было три операции на кистах и у меня диагностирована непроходимость труб. У меня три дня задержка месячных, но это часто происходит. Пожалуйста, скажите, что мне делать, может, мне стоит обратиться в скорую, а может, есть лекарства, которые я могу принять?