Тренировка после алкоголя
- 2023-06-16 02:51:57
Добрый день! Вчера днём я выпил алкоголь и после этого провёл тренировку по единоборствам. Хочу узнать, есть ли возможность, что я уже нанёс непоправимый вред своему сердцу? Или же это одноразовое нарушение, которое не причинит серьёзного вреда? Кроме того, хотел бы получить советы по восстановлению после такой нагрузки. Буду признателен за Ваш ответ.
Здравствуйте! Периодические выпивки алкоголя и интенсивные нагрузки на сердечно-сосудистую систему не рекомендуются, однако однократный возможно не оказал серьезного вреда. Однако, я рекомендую взять паузу от интенсивных физических нагрузок на несколько дней и провести осмотр у кардиолога для оценки состояния сердечной деятельности и выявления возможной патологии. Также, избегать алкоголя в будущем и поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные занятия спортом и правильное питание, помогут восстановиться.