Танцы при пуплчной грыже

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом о моей пупочной грыже. В 7 лет мне была поставлена такая диагноз, но врачи сказали, что срочной операции не требуется. Недавно я заметил, что грыжа выпала, хотя не доставляет никаких особенных неудобств, ее размер составляет 7-8 мм. Я увлекаюсь танцами, где мы занимаемся не только хореографией, но и физическими упражнениями, которые включают в себя и подкачку мышц брюшного пресса (например, планку, уголки и другие). Поэтому меня волнует вопрос, насколько это опасно или допустимо при почти незаметном выпячивании грыжи. Планируем сделать операцию через несколько месяцев, но до этого хотелось бы получить дополнительную информацию и консультацию по данному вопросу. Спасибо!