Танцы при артрозе 1 степени

Здравствуйте, я хотел бы уточнить, возможно ли заниматься восточными танцами, если у меня диагностирован артроз 1 стадии? Как известно, данное заболевание характеризуется деформацией и износом суставных поверхностей, что может вызывать болевые ощущения и ограничения в движении. Я хотел бы узнать, не приведут ли интенсивные движения восточных танцев к ухудшению моего состояния и возможной боль в суставах. Может быть, вы можете порекомендовать мне какие-то альтернативные способы физической активности, которые не нанесут вреда моему здоровью? Заранее благодарю вас за ответ.