Нужно ли прекратить танцы?
- 2023-06-14 16:56:03
Здравствуйте! Я решил обратиться к вам за советом и помощью. Скажите, пожалуйста, я начала заниматься полденсом и заметила, что у меня начали появляться очень сильные растяжки. Я думаю, что это может быть связано с тем, что у меня избыточный вес и на руки приходится слишком большая нагрузка. Мне необходимо узнать, можно ли продолжать заниматься полденсом или все-таки лучше это прекратить? Я жду вашего ответа и надеюсь на вашу помощь!
Доброго дня! Розтяжки - це свідчення того, що ваші м'язи не були правильно розігріті перед навантаженням або були перевантажені. Це може статися як внаслідок надмірного навантаження, так і у зв'язку зі зменшенням еластичності м'язів. Розтяжки не повинні бути причиною припинення танцювальної діяльності, але потрібно звернути увагу на техніку виконання вправ і навантаження. Рекомендую звернути увагу на тренування перед танцями, правильне збалансоване харчування та консультацію фахівця.