Танцы при кифозе
- 2023-06-14 15:11:48
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с вопросом о том, можно ли заниматься танцами, если у меня проблемы с позвоночником, а именно - кифоз грудного отдела? Я бы хотел узнать, существуют ли определенные виды танцев, которые я мог бы заниматься, не нанося вреда своему здоровью. Кроме того, интересует вопрос, можно ли выполнять приседания и крутить обруч при этих проблемах. Жду вашего ответа и рекомендации по данному вопросу. Спасибо!
Здравствуйте! Поскольку у вас кифоз грудного отдела позвоночника, рекомендуется избегать танцев, которые требуют сильной нагрузки на спину и повышают риск травмы. Однако, вам можно заниматься танцами, которые не создают излишних нагрузок на верхнюю часть спины и грудь. Рекомендую выбрать танцевальные стили, например, брейк-данс или танго, которые позволяют выполнять меньше движений, связанных с вращением тела. Что касается приседаний, и кручения обруча, то для вашего состояния позвоночника не рекомендуется выполнять эти упражнения из-за риска повреждения позвоночника и грудной клетки. Рекомендуется консультация со специалистом (корректором) по физической реабилитации или физиотерапевтом для разработки индивидуальной программы упражнений и предотвращения возможных повреждений.