Стресс паника, помогите
- 2023-06-16 12:24:11
Здравствуйте, я хотел бы узнать, что мне делать, когда у меня возникают панические атаки? В последнее время мне очень тяжело, я боюсь за жизнь своих близких и даже моей любимой собаки. Я уже не знаю, что делать и как остановить эти атаки. Мне больно в душе, и я переживаю страшные моменты, когда становится не по себе. Раньше я даже думала о суициде, и теперь меня пугает эта мысль. Пожалуйста, подскажите мне, как мне справиться с этой проблемой и какую помощь я могу получить, чтобы вернуться к нормальной жизни без страха и тревоги. Спасибо заранее за ваш ответ.
Здравствуйте, панические атаки - это очень распространенное явление, и многие люди сталкиваются с подобными ощущениями. Но это не значит, что Вы должны оставаться в этом состоянии. Я рекомендую обратиться к психологу или психиатру, чтобы прояснить причины Ваших атак и приступить к их лечению. Не стесняйтесь обращаться за помощью, так как это нормально и много людей проходили через подобные трудности. Мы сможем помочь Вам восстановить психическое здоровье и вернуть радость жизни.