Страх войны
- 2023-06-16 13:22:56
Здравствуйте, у меня есть серьезные проблемы в связи с войной, которая происходит в моем городе (я проживаю в Донецке). Я очень переживаю за своих родителей и мужа, которые не собираются уезжать из города. Я страдаю от панических атак и истерик, которые вызваны постоянным напряжением и угрозой, что что-то может произойти в любой момент. Хотя я принимаю успокоительные средства, они не всегда могут мне помочь справиться с этой ситуацией. Я не знаю, что еще можно сделать, чтобы бороться со своими эмоциями. Я сильно переживаю за всех моих близких людей и просто не могу оставаться спокойной в такой обстановке. Пожалуйста, помогите мне справиться с этой ситуацией, поскольку эта сильнейшая тревога мне крайне мешает в повседневной жизни. Спасибо за вашу помощь.
Я очень хорошо понимаю, что сейчас происходит в вашем городе и как это трудно для вас. Стоит в первую очередь обсудить ваше психическое здоровье и получить консультацию психолога или психиатра. Это может помочь вам научиться управлять своими эмоциями и чувствами, а также научиться справляться с паникой. При наличии возможности, лучше всего временно покинуть город и переехать к близким родственникам или в другой безопасный район. Будьте осторожны и берегите себя.