Страх умереть от бессонницы
- 2023-06-15 12:57:29
Как известно, я страдаю бессонницей уже много лет, и это становится непосильным грузом для моего ежедневия. Я пью Сероквель на ночь и Феназепам для уменьшения тревоги. Однако, несмотря на это я не могу уснуть ни на одну ночь. Ранее в этом году, я была болеющей тоже, получила коронавирус, после этого постоянно болела и перенесла сильное ознобление. Недавно я опять заболела и начала кашлять, видимо, флюс возник, истончение голоса, а также множественные точки на теле, сильный зуд и красные пятна - все это вынудило меня переживать и вызвало панику. Чтобы успокоиться, я приняла супрастин, но это не помогло мне заснуть, и я пришла на работу без сна. Я более чувствителен, чем когда-либо прежде, и я так боюсь потерять свою работу или что-то серьезное случится со мной, когда я не могу спать. Что делать в такой ситуации? Может ли отсутствие сна привести к смерти, или мой организм справится с этими проблемами? Мне срочно нужна помощь и рекомендации для решения моих проблем, чтобы я могла наконец-то заснуть и чувствовать себя нормально.
Добрый день! Симптомы, которые вы описываете, могут быть следствием стресса и недостатка сна. Я рекомендую обратиться к психотерапевту для консультации и дальнейшего планирования лечения бессонницы и тревожного расстройства. Возможно, понадобится пересмотреть ваше лекарственное лечение для достижения максимального улучшения состояния. Пожалуйста, не паникуйте, ваш организм справится с недостатком сна. Важно не только принимать медикаменты, но и обратить внимание на свой образ жизни: правильное питание, физические упражнения, планирование отдыха, верное распределение времени между работой и отдыхом. Если вам трудно уснуть, попробуйте применить расслабляющие техники, например, медитацию или йогу. Надеюсь, я помог вам своей информацией.