Страх смерти, как справится
- 2023-06-16 16:30:35
Добрый день, у меня возникла проблема с постоянными мыслями о смерти, которые вызывают у меня сильный страх. Я не могу спокойно жить, постоянно испытываю тревогу, кидает в пот, трусится тело. Бывают моменты, когда думаю о смерти, но не испытываю сильных эмоций, а бывают и такие, как сейчас, когда страх захлестывает меня целиком. Я просыпаюсь от того, что кричу во сне, а кажется, что люди рядом не настоящие. Я не выхожу из дома, живу в постоянной тревоге, не могу расслабиться. Мне кажется, что с этим может быть связано время года (зима), стрессы, магнитные бури. Я понимаю, что мне нужна помощь и обращаюсь за советом. Могу ли я получить помощь у психолога, и есть ли возможность избежать назначения мне множества таблеток? Большое спасибо.
Здравствуйте. Ваша проблема довольно распространенная - страх перед смертью. Однако, судя по тому, как сильно это влияет на вашу жизнь, стоит обратиться к специалисту. Психолог может помочь вам разобраться в ваших мыслях, эмоциях и научить вас техникам расслабления. Если психолог посчитает это необходимым, то направит вас к психиатру, который сможет назначить подходящее лечение. Однако, не стоит беспокоиться о большом количестве таблеток. Лечение подбирается индивидуально и может включать различные методы, не обязательно только медикаментозные. Важно понимать, что обращение к специалисту и лечение могут помочь вам справиться с вашей проблемой и вернуть вам спокойствие в жизни.