Страх или зависимость

Здравствуйте, у меня возникла серьезная проблема, которая мучает меня уже несколько месяцев. С января я стала испытывать постоянный страх, что я буду пить так же, как моя мама, и эта мысль не покидает меня ни на минуту - от утра до вечера. Я боюсь алкоголиков на улицах, бесдомных и людей, которые злоупотребляют алкоголем, и страшась, что генетика делает своё дело и рано или поздно я превращусь в саму такую. У меня есть дети и я очень боюсь того, что у них останется только память о маме. Есть лишь небольшой момент, что меня мучает: это все я сама себе придумала или это признак того, что я уже становлюсь алкоголиком? Я прошла анализ на склонность к алкоголизму, но я не понимаю его результатов. Я слышала, что риск повышен, но только у лиц азиатского происхождения. Правда ли это? Я также вычитала, что анализ указывает на отсутствие похмелья, но я никогда не испытывала его. Это хороший знак? Если за мной в течение двадцати лет никогда такое не было, то это значит, что зависимость уже развивается или все-таки это всего лишь моя фантазия? Я очень переживаю, что я все-таки начну пить и увлекусь этим. Мне кажется, что я вечно делаю что-то не так и опасаюсь что-то упустить. Я бросила курить семь лет назад, но в последнее время хочется снова начать. Я слышала, что люди, привыкшие к алкоголю, не могут без него. Так ли это? Кроме того, у меня уже давно есть невроз, и я могу легко изобрести разные страхи. Однако так плохо, как сейчас, мне еще никогда не было, и я переживаю, что зависимость уже начинается. Я абсолютно не знаю, как лучше поступить в этом случае, и прошу вас помочь мне. Мой психотерапевт предлагает пройти курс АД, но я очень боюсь их. Также я хотела бы узнать, существует ли безопасная норма алкоголя, которую можно употреблять, чтобы точно не привыкнуть к нему? Еще я хотела бы узнать, в моем анализе указано, что мутация гена не обнаружена. Это дополнительный фактор, подтверждающий, что у меня нет склонности к алкоголизму? Спасибо.