Страх что схожу с ума

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом, связанным с моим психическим состоянием. Я страдаю тревожным расстройством и часто боюсь, что может случиться нечто ужасное, связанное со мной самим. Сегодня я услышал от своей подруги, что она слышит голоса и звуки уведомления, что заставило меня еще больше испугаться и начать думать, что и у меня могут появиться подобные симптомы, показывающие на то, что я схожу с ума или развивается у меня шизофрения и так далее. Я чувствовал, что мой мозг этого ожидает и начал паниковать. Позже я отпустил это чувство, но ощущение "чего-то не так" (дереализация) по-прежнему было со мной. Когда я ехал в машине, страх все еще находился во мне, и я переживал, что сегодня что-то может произойти со мной, хотя терапевты разъяснили мне, что у меня невроз и нет никаких признаков шизофрении. Тем не менее, я все равно боюсь, что схожу с ума или произойдет что-то страшное. Поэтому я хотел бы узнать, что происходит со мной на самом деле, и есть ли у меня причины для беспокойства.