Как избавиться от ощущения, что я схожу с ума?
- 2023-06-14 17:14:22
У меня сейчас возникла очень странная проблема, которую я не могу решить самостоятельно. В последнее время я начал чувствовать такое ощущение, будто я не нахожусь в реальном мире. Всё вокруг кажется мне нереальным и каким-то искусственным. Мне кажется, что я схожу с ума. Я не знаю, что делать с этими мыслями и ощущениями, поэтому хочу узнать у вас, как мне избавиться от этой проблемы? Я хочу вернуться к нормальной жизни и не чувствовать себя странным в мире, который меня окружает. Буду благодарен за любую помощь в решении этой проблемы.
Добрый день. Ощущения нереальности и мысли о том, что вы теряете рассудок, могут быть признаками стресса, депрессии или других психических расстройств. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для получения квалифицированной помощи и оценки вашего состояния. Врач сможет проанализировать симптомы, поставить диагноз и назначить необходимое лечение. Также важно поддерживать здоровый образ жизни, достаточно спать, правильно питаться, заниматься физической активностью и избегать вредных привычек.