Стоит ли продолжать растяжку?
- 2023-06-14 16:40:53
Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 20 лет и я недавно начала заниматься упражнениями на растяжку. Однако, на пятый день я почувствовала боль в области позвоночника в брюшном отделе. Я не уверена, что могло вызвать такую реакцию в моем теле, но мне очень важно понимать, что мне делать в такой ситуации. Стоит ли мне продолжать делать упражнения на растяжку или необходимо обратиться к врачу? Мне интересно знать, каковы причины боли и как я могу избежать подобных случаев в будущем. Буду очень благодарна за Ваше мнение и советы! Спасибо!
Здравствуйте! Возможно, вы перетрудили мышцы позвоночника, тренируясь, и поэтому возникли боли. Рекомендуется сделать перерыв в тренировках на несколько дней, чтобы организм смог восстановиться, и потом начать делать упражнения с меньшей нагрузкой, постепенно увеличивая интенсивность. Если боли сохраняются, обязательно обратитесь к врачу или специалисту по физической терапии.