Можно ли мне ходить на растяжку?

Здравствуйте! У меня была травма левого коленного сустава, в результате которой были получены повреждения заднего рога медиального мениска с параменисковой кистой и частичного повреждения передней крестообразной связки. Также мне был диагностирован нерезко выраженный тибио-феморальный остеоартроз. Я чувствую себя достаточно хорошо сейчас, но хотел бы уточнить, можно ли мне заниматься растяжкой для того, чтобы сесть на шпагат? Я прилагаю все необходимые документы, связанные с моим состоянием, и буду признателен, если вы можете предоставить мне соответствующую информацию. Спасибо за ваше время и ожидание ответа.