Сходил на "растяжку" и теперь болит позвоночник внизу
- 2023-06-15 12:47:34
Я недавно посетил занятие по растяжке и получил неприятный опыт. Тренер, который проводил занятие, делал скрутки на мою спину слишком интенсивно, даже до боли. Я сказал ей, что я никогда раньше не делал таких упражнений. Она ответила, что это базовые упражнения и задала злободневный вопрос: "а что, гладить тебя что ли". После занятия я стал ощущать тяжесть в позвоночнике и появилась острая боль в нижней части спины. Чем дольше я сидел, тем сильнее она становилась, а приливаях боли мне было очень тяжело нагибаться в стороны. Меня также беспокоит, что эта боль не проходит даже после ночного сна. Я хотел бы узнать насколько я навредил своей спине, попав на занятие к такому тренеру, и возможно ли вылечить или облегчить эту боль?
По описанию симптомов, скорее всего, у вас возникли мышечные боли после интенсивных физических упражнений. Это может быть вызвано растяжкой мышц спины или неправильным выполнением упражнений. Рекомендуется пройти консультацию у врача, который сможет провести осмотр и назначить лечение в зависимости от выявленных причин боли. Также, для предотвращения повторных травм, следует обратить внимание на то, какие упражнения выполняются, насколько интенсивно и правильно их делают. Перед началом тренировки рекомендуется проконсультироваться с опытным профессиональным тренером.