Спорт и диета не помогают при похудении
- 2023-06-15 22:03:47
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой похудения. Мне 21 год, мой рост равен 161 сантиметру, а вес составляет 61 килограмм. Я очень стараюсь похудеть, пробовала различные диеты, занималась спортом и меняла свой обычный режим питания, но ничего не помогло. Я переживаю, потому что скоро мне предстоит пойти в армию, и мой вес может стать проблемой. Пожалуйста, подскажите мне, как я могу похудеть? Я готова попробовать любые способы и сделать все возможное, чтобы достичь желаемых результатов. Заранее спасибо за вашу помощь!
Здравствуйте! Перед тем, как рекомендовать какую-либо стратегию похудения, необходимо провести диагностический анализ Вашего здоровья, включая общий анализ крови, анализ уровня гормонов щитовидной железы, проверку наличия инсулинорезистентности и/или других эндокринных заболеваний, что может приводить к проблемам с управлением весом. Также важно провести анализ типа питания и образа жизни для того, чтобы узнать, есть ли какие-то скрытые факторы, влияющие на Ваш вес. Я бы рекомендовал Вам обратиться к эндокринологу, чтобы провести все необходимые анализы и получить индивидуальную рекомендацию по диете и физической активности. Также, не забывайте о важности достаточного количества сна и оптимального уровня стресса, которые могут влиять на вес. Удачи Вам и хорошего здоровья!