Состояние не проходящего стресса
- 2023-06-15 13:36:44
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с большой просьбой о помощи. Меня зовут Евгений Козлов, мне 40 лет, и недавно я перенес очень сильный стресс. Моя жена умерла 1 января этого года, и уже прошло более месяца, но я все еще чувствую состояние тревоги, беспокойный сон и раздражительность. Я попробовал принимать афабозол в течение пары недель, но затем перестал, и мое состояние ухудшилось через неделю. Я постоянно думаю о том, что мне делать, как продолжать жить, что нужно изменить в моей жизни и так далее. Эти мысли не посещают меня все время, но временами. Я понимаю, что лучше всего обратиться к специалисту лично, но для этого мне нужно поехать в областной центр, что не всегда возможно. Поэтому я хотел бы узнать, можете ли Вы посоветовать мне какие-либо лекарства или действия, которые я могу предпринять самостоятельно, чтобы улучшить свое психическое состояние? Спасибо заранее за Вашу помощь и понимание.
Здравствуйте, Евгений. Различные реакции на стресс после такой потери - это нормальная реакция организма. Однако, если эти симптомы начали мешать Вашей нормальной жизни и продолжаются в течение нескольких недель, может быть полезным обратиться к специалисту для оценки и лечения. Временно, для уменьшения симптомов тревоги, можно порекомендовать безопасные методы регулирования стресса и тревожности (например, медитацию, глубокое дыхание, релаксационные упражнения, увеличить физическую активность). Что касается медикаментов, рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы определить, какие лекарства могут быть эффективны для Вас.