Анализ любого человека проходящего мимо, включая и слежку

Здравствуйте, я очень волнуюсь и поэтому обращаюсь к вам за помощью. На протяжении последних недель я заметил, что начал наблюдать за окружающими людьми, без какого-либо конкретного повода. Они могут быть любого возраста, пола или национальности, это не имеет значения для меня. С каждым днем это начинает приводить меня в ужас, и стоит мне выйти на улицу, как я ощущаю чувство страха и тревоги.

Я попытался сделать что-то, чтобы отвлечься, но не могу справиться с этой проблемой один. Я не знаю, что делать и как наблюдать за людьми превратилось в такую значимую часть моей жизни. Я чувствую себя в затруднении и боюсь, что это может в конечном итоге повлиять на мое здоровье. Что мне делать в такой ситуации? Я очень нуждаюсь в вашем совете и поддержке. Спасибо заранее.