социальная фобия

Добрый день, я хотел бы задать вопрос относительно моего здоровья. Я ощущаю, что страдаю социофобией, постоянно чувствую дискомфорт и тревогу в обществе, не могу расслабиться и чувствую себя напряженным. Это происходит везде, где нахожусь люди, которые мне не знакомы или знакомы слабо, например, в магазине, на улице, на вокзале. У меня нет друзей, поскольку не могу установить дружеские связи. И только дома я чувствую себя комфортно, но если я думаю об этом, то эти чувства тревоги появляются и дома. Я хотел бы узнать, правильно ли я оцениваю свое состояние и имеет ли это отношение к социофобии? Я думаю об обращении к психиатру, но боюсь это делать лично, это нормально? Спасибо заранее за ответ.