Со мной что-то не так, и мне нужна помощь
- 2023-06-15 13:18:34
Здравствуйте, я хотел бы обсудить с Вами мое состояние за последние 3 месяца. Все началось с первого дня осенних каникул, и, возможно, из-за того, что у меня появилось слишком много свободного времени, у меня пошла апатия. Я занималась только домашними делами, а остальное время лежала на кровати. Но не только это мне беспокоит. Я заметила, что часто начинаю агрессировать, хотя по жизни я очень спокойный человек. Я стала злюсь настолько сильно, что даже игнорирую всех вокруг, чтобы не нагрубить или даже не ударить кого-то. Позже, когда мои друзья начали организовывать встречи, я отказывалась ходить, хотя раньше обожала проводить время с ними. У меня появился страх большого количества людей вокруг меня, я стала страдать социофобией. Часто у меня есть ощущение пустоты внутри, а также я страдаю самобичеванием. Мне стало противно даже смотреть на себя в зеркало. Я думала, что когда начнется учеба, все наладится, но это не случилось. В школе мне очень не комфортно из-за большого количества людей, хочется просто уйти в закрытое помещение и не выходить оттуда до конца уроков. Я рассказываю друзьям о своей проблеме, но это не помогает. У меня начались панические атаки, часто из-за большого количества людей и неприятных слов, сказанных мне другими людьми. Сейчас они у меня почти каждый день. Иногда я испытываю галлюцинации, в основном слуховые, хотя они не всегда четкие. У меня часто кружится голова, болит живот и тошнит. Иногда я не сдерживаюсь и наношу себе незначительные увечья ножницами, но я стараюсь от этого избавиться. У меня также есть проблемы со сном (недосып, просыпаюсь раньше будильника на 15-50 минут и больше не могу заснуть, иногда просыпаюсь ночью и начинаю видеть кошмары). У меня также проблемы с питанием - я ем меньше, чем обычно, пропускаю завтраки или обеды и много ем вредной еды. Я зависима от общественного мнения, и мне постоянно беспокоится, что люди обо мне думают. Я всегда пытаюсь показать себя с лучшей стороны, хотя думаю, что другие лучше меня. Один из моих главных страхов - сказать или сделать что-то не так, и из-за этого люди могут разочароваться во мне и отвернуться. Мне нужен ваш совет, что происходит со мной и что я могу сделать, чтобы исправить мою ситуацию?
Дорогой Пациент,
Благодарим вас за то, что обратились к нам по поводу вашего состояния. В соответствии с описанием, у вас могут быть признаки депрессии и социальной фобии. Они могут привести к затруднениям в повседневной жизни и ухудшению качества жизни.
Для начала, рекомендуется обратиться к психиатру или психологу для профессиональной поддержки и консультации. Они могут назначить необходимое лечение и посоветовать, как справляться с паникой и депрессией.
Кроме того, рекомендуется заняться спортом или другой физической активностью, чтобы улучшить физическую форму и психологическое состояние.
Наконец, попробуйте найти новое хобби или что-то, что вам нравится делать, чтобы уменьшить чувство бесполезности и отсутствия интереса к жизни.
Надеемся, что наши рекомендации помогут вам в трудный период жизни. Вы не одни со своими проблемами, и всегда можно обратиться за помощью и поддержкой.