со мной что-то не так, и мне нужна помощь
- 2023-06-15 13:18:31
Здравствуйте. Я очень беспокоюсь о своем состоянии последние три месяца. Возможно, это началось из-за слишком много свободного времени, которое появилось первый день осенних каникул. Однако, после этого я столкнулась с плохим настроением, апатией и частыми проявлениями агрессии, которые я раньше не знала в себе. Возможно, всё это происходит из-за нового состояния, которое включает социофобию и чувство пустоты, которое часто приводит к самобичеванию. Я также стал замечать, что у меня появляются панические атаки, галлюцинации, затруднения со сном и питанием.
Я осознаю, что я очень зависима от мнения окружающих и постоянно беспокоюсь о том, что другие люди обо мне думают. Мой страх заключается в том, что я могу сделать что-то не так, из-за чего люди разочаруются во мне, отвернутся, и я останусь одна.
Я понимаю, что это может быть важным фактором в моём состоянии, и мне необходимо понять, что происходит со мной и что делать в этой ситуации. Я надеюсь, что вы сможете помочь мне разобраться в этом и найти пути решения моих проблем. Спасибо.
Здравствуйте. По вашему описанию, у вас могут быть признаки депрессии и тревожного расстройства. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для более детальной оценки вашего состояния и назначения подходящего лечения. Вместе с тем, стоит уделить время и взглянуть на образ жизни в целом: возможно, стоит пересмотреть расписание дня, включить физические упражнения, развивать новые увлечения, научиться расслабляться и управлять негативными мыслями. Не стесняйтесь обращаться за помощью, ведь с поддержкой профессионала вы можете поднять свое самочувствие и улучшить качество жизни.