Сколиоз, болит спина, возможно ли это исправить в 20 лет

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой сутулости, которая беспокоит меня с детства. Ранее мне это причиняло дискомфорт только в эстетическом плане. Однако сейчас, когда я долго хожу пешком, у меня начинается сильная боль в спине, что заставляет меня останавливаться и выполнять упражнения, чтобы уменьшить боль. Я хотел бы узнать, возможно ли исправить сутулость в 20 лет и как это можно сделать без операции? Стоит ли мне приобретать корсет или записываться на массаж без предварительных рекомендаций врача? Какие методы лечения вы можете порекомендовать мне опробовать? Если необходимо, к какому специалисту мне следует обратиться для консультации и дальнейшего лечения? Буду очень благодарен за подробную информацию и советы.