Как исправить сколиоз без операций?

Здравствуйте, специалисты! Меня зовут Аня, мне 21 год и у меня сколиоз 3 степени, s-образный. Ситуация не самая лучшая - с 14 лет начались проблемы, тогда я начала заниматься ЛФК, массажом и гимнастикой, но никакой заметной пользы это мне не принесло. Вместо улучшения состояния, сколиоз продолжал расти и теперь у меня горб. Возраст до 16 лет был для меня не самым простым, но затем сколиоз как бы "застрял" на третьей степени и дальше не прогрессировал. Обратилась за консультацией к хирургу, но он ничего не посоветовал, кроме как пожать плечами и сказать, что ничего нового он не может сказать. Хочу узнать, есть ли какие-то методы лечения без операций, которые помогут мне решить проблему? Буду благодарна за любые рекомендации и советы!