Сильное чувство страха
- 2023-06-15 23:34:17
Добрый день. У меня возникла проблема, связанная с сильными стрессами и переживаниями, связанными с будущей поездкой за границу. Начиная с четырех дней назад, я стал испытывать сильные переживания, которые не покидают меня целый день, вызывая страх и дрожь. Если я нахожусь на работе, то становится немного легче, но как только я возвращаюсь домой, через некоторое время меня охватывает сильный страх, и внутри все начинает дрожать. Я не могу успокоиться, и даже ночью мне трудно заснуть из-за этого состояния, которое сопровождается страхом и дрожью (очень сильной). Я принимаю капли Валерьяны, они немного помогают, но не полностью. Я хотел бы получить ваш совет по этому поводу. Спасибо.
Здравствуйте, по Вашим словам можно предположить, что у Вас возникли симптомы тревожного расстройства. Я рекомендую Вам обратиться к психиатру или психотерапевту для оценки симптомов и назначения необходимого лечения. Также важно регулярно заниматься спортом или физической активностью, следить за режимом сна и питания, и попробовать разные методы релаксации, такие как медитация или йога. Не забывайте, что забота о своем эмоциональном и психологическом здоровье также является важной частью общего здорового образа жизни.