Селфхарм и ревность

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой помощи. В течение месяца я ощущаю себя очень странно. Когда я нахожусь на работе или на улице, все сносно. Однако, когда я прихожу домой, начинаю думать о себе и своих действиях, именно в эти моменты я плачу. Я не вижу в себе ничего хорошего, у меня чересчур много характеристик, которые я считаю негативными. Я ощущаю, что я являюсь лживой и лицемерной. Я отчаянно пытаюсь избавиться от этих качеств, но пока ничего не получается. Также у меня есть подруга, она была моей лучшей подругой, но теперь она постоянно уделяет время своей второй половине. Раньше мы были очень близкими, всегда гуляли вместе и посещали друг друга. Но теперь она постоянно приглашает свою вторую половину, и это вызывает у меня ревность. Я очень сильно люблю мою подругу, и это очень тяжело для меня. У меня с детства уже были проблемы с селфхармом, родители этого не замечали, и я продолжала находить способы борьбы с моими эмоциями. Это началось с простых вырезов на руке циркулем и перешло в порезы на венах. Теперь я пытаюсь бороться и избавиться от своих проблем, но помощи мне пока не хватает. Я желаю полюбить себя, перестать ревновать, научиться верить в то, что меня рядом любят и не совершать селфхарм. Можете ли вы помочь мне в этом? Спасибо.