Тревожность, селфхарм

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам за советом. Мне всего 20 лет и я не учусь, не работаю, но стараюсь развиваться и обучаюсь самостоятельно, прочитав уже много книг. Однако, меня постоянно мучают перепады настроения, а также неврозы, из-за которых я боюсь, что не реализую свою единственную цель в жизни. Я уже дважды испытал нервный срыв в течение года и порой говорю о себе в третьем лице, особенно когда злюсь. Напряжение у меня появляется каждый день, а самолечение усугубилось с сентября, когда начал наносить себе повреждения, не умея контролировать свой гнев. Кроме того, когда кто-то смеется, я ощущаю, что насмехаются надо мной и возникают мысли о смерти. Чрезмерно хорошее настроение заставляет меня быть подозрительным и ждать нежелательных событий. Я не знаю, кому можно доверять, потому что даже мои близкие друзья, как мне кажется, подсылают мне сверстников, желая сблизиться, но я не хочу, чтобы кто-то лез в мою личную жизнь. Я не могу справиться со всем этим один, что вы бы посоветовали мне делать?