Сдерживаю агрессию из последних сил
- 2023-06-16 05:22:45
Здравствуйте. У меня возникла серьезная проблема - в последнее время стало очень сложно контролировать свои эмоции. Я выгляжу внешне спокойной и уравновешенной, но на самом деле внутри бушуют неприятные эмоции. После третьего нервного срыва я поняла, что так больше продолжаться не может, и решила обратиться к психологу за помощью. Я понимаю, что сталкиваюсь с этой проблемой из-за сложных отношений со своей мамой, которая всегда предпочитала отрешение вместо решения проблем.
Я потихоньку начала разбираться в себе и устранять старые обиды и гнев. Но все мои усилия были наконец-то испорчены из-за девушки, которая вызвала у меня последний нервный срыв. Она решила издеваться надо мной, позвонив в кругу своих не самых приятных друзей. Я было почувствовала внутреннее удовлетворение и гармонию, но сейчас все нарушилось.
Я чувствую себя брошенной и неполноценной, что вызывает большую злость внутри меня. Я боюсь, что моя выдержка однажды закончится, и я не смогу остановить себя от насилия над той девушкой. Переживаю по этому поводу и хочу найти решение проблемы. Но мой психолог не воспринимает эту проблему всерьез, что вызывает у меня еще большее беспокойство. Пожалуйста, подскажите, как мне решить эту сложную ситуацию? Буду очень благодарна за любой совет.
Здравствуйте! Спасибо за доверие. По вашему описанию, вам необходимо обратить внимание на развитие навыков саморегуляции и выражения эмоций. Как вы уже заметили, копить в себе негативные эмоции, не находя выхода наружу, может привести к нервным срывам. Я могу порекомендовать вам занятия с психологом или психотерапевтом, который сможет помочь вам развивать навыки саморегуляции, а также научить вас правильно выражать свои эмоции. Важно научиться находить здоровые способы реагирования на вызывающие эмоции ситуации, это поможет вам сохранить лучшее здоровье и избежать опасных последствий.