Сдают нервы
- 2023-06-15 23:45:31
Здравствуйте, мне нужен совет. Я нахожусь на декретном отпуске уже 2 года и мы переехали в новую квартиру, где очень слышно звуки вокруг. Соседи говорят, ходят, закрывают двери, машины постоянно сигналят, дети бегают и смеются. Я понимаю, что это ничего страшного, но все эти звуки меня очень раздражают и доходят до истерики. Я плохо сплю, много болит, ничто не радует. Я не понимаю, зачем мы переехали в эту новую квартиру, почему дети не могут быть тихими, почему машины продолжают так часто ездить? Я реагирую сильно на людей и детей, плачу и хочу, чтобы меня не трогали, а просто заниматься своими делами. Однако, так жить не получается, так как у меня есть маленький ребенок. Я понимаю, что у меня проблема, но я не знаю, что делать. Я бесится, все раздражает, а самое главное, ничто не радует. Зачем я вообще живу? Мне нужна ваша помощь, я хочу наслаждаться жизнью, у меня есть маленькие детки, которых я должна воспитывать, и я не стара, но уже ничего не хочу. Все болит, и самое главное - моя душа. Заранее спасибо за любую помощь.
Здравствуйте! Я понимаю, что ситуация, в которой вы находитесь, очень трудная и изнашивающая для вас. Но не переживайте, вы уже сделали первый шаг, обратившись за помощью. Я рекомендую вам обратиться к психологу или психотерапевту для получения профессиональной помощи. Они смогут помочь вам справиться с эмоциональным перенапряжением и научат, как управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях. Кроме того, может помочь занятие йогой, медитацией, дыхательными упражнениями, а также прогулки на свежем воздухе, увлечения каким-то увлекательным делом или хобби. Не забывайте также обратить внимание на свой сон и питание. Старайтесь высыпаться и питаться правильно. Все это поможет вам восстановить внутреннюю гармонию и стать более спокойным и счастливым человеком.