Сдают нервы

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с таким вопросом. В последнее время каждое малейшее раздражение буквально бесит меня до вскрытия нервов. Даже в случае, если я что-то рассказываю, и меня несколько раз переспрашивают, я начинаю волноваться, громко говорить заново и психовать. Когда-то я был спокоен, но теперь не могу найти покоя. Я чувствую, что в моем горле возникает комок, но он не причиняет боли и не препятствует моему дыханию. Я узнал в Интернете, что эти симптомы могут быть связаны с нервной системой. Как я могу справиться с этой проблемой? Также я заметил, что иногда под кожей на моих руках, как будто кто-то ползает. Мой левый глаз также часто "дрожит", и я чувствую, что на мои руки капают капли. Чем я могу решить эти проблемы? Большое спасибо за вашу помощь.